Coachingpakete

Personaltraining

• 1: 1 Training – individuell und abwechslungsreich.  Neben einem Lauf- oder anderem Herz- Kreislauftraining setzen wir je nach Ziel kräftigende und regenerativen Übungen pro Trainingseinheit ein. Stärke jetzt dein Immunsystem durch Sport!

Coaching für einen gesünderen und aktiven Lebensstil

• Beratung und Trainingsplanerstellung. Gemeinsame Termine zur Kontrolle und Abstimmung.

Gewichtsmanagement

• Dein Gewicht entspricht nicht Deinen Vorstellungen? Wir finden über eine Erstanalyse heraus, wie deine Lebens- und Essgewohnheiten sind. Entsprechend Deinem Ziel gebe ich Dir Möglichkeiten zur Auswahl, die Dir zum Wohlfühlgewicht verhelfen. Durch Zwischenkontrollen gehen wir dieses Ziel kombiniert mit einem Trainingsplan für Bewegung an.

Stressmanagement

• Schlaflosigkeit, Termindruck, Sorgen, Homeoffice – die für Ursachen für Stress sind vielfältig. Stress im Alltag mindert unsere Leistungsfähigkeit und schwächt das Immunsystem. Ich zeige Dir Maßnahmen für mehr Ausgewogenheit und Balance in Deinen Alltag.